Proto aby vás nebolely záda musíte mít správnou obuv

Hodně z nás zná ten pocit, že chce přijít domů a odpočinout si po náročné práci ať v sedě nebo celý den na nohách ale ta bolest zad je tak silná že to stejně nejde. Touto bolestí trpí až devadesát procent z nás a stačí jen vyměnit boty a jít na nákup bez kabelky přes rameno. Bolest zad má za příčinu špatné držení těla. Sedíme shrbení a nevnímáme rovnost zad. Nejvíce záležet si musíme dát při výběru obuvi. Ta nás provází celý den a od toho se taky odvíjí náš zdravotní stav.Masáž šíjePokud pracujeme někde na úřadě anebo reprezentujeme firmu tak je jasné, že nemůžeme mít tenisky ale boty na podpatku. Zkuste si alespoň koupit nějaké menší které nás nebudou tak namáhat. Velké jehly sice až tak neovlivňují bolest zad, ale dokážou potrápit páteř a šíji. Nejoptimálnější výška podpatku při obvyklém nošení je čtyři centimetry. Vysoké boty nejsou vhodné na výlety ale na konferenci ano. Pokud se chystáte na celodenní výlet s rodinou tak si určitě neberte boty, které jsou takzvaně na zemi, protože to vám uškodí víc než jehly. Vyberte si raději boty se silnější podrážkou a na sport si kupte odpružené. Jestli máte rádi baleríny tak je určitě vhodné koupit si do nich vložky které jsou pohodlné a odlehčí vašim nohám. Hlavně se neřiďte slovy, že to nějak roztáhnete, protože boty, které vás tlačí už od začátku jsou špatné a můžou způsobit deformaci prstů.Běh, boty
Když jdete na nákup ať už velký nebo malý tak si zkuste vzít batoh a uvidíte, jak se vám odlehčí záda a nebudou vás bolet, protože je budete mít v rovnováze. Když přetěžujete páteř a jen jedno rameno tak je jasné že se bolesti nevyhnete. Největší pozor bychom si měli dávat na ruce volně podél těla a vzpřímenou krční páteř, a hlavně správné dýchání.
Ale nemějte strach, protože bolestí zad trpí většina z nás a existují i rehabilitace které nám ukážou správné cviky díky kterým se bolesti zbavíme.

Proč může být hypotéka výhodná?

Pokud nemáte majetek, který jste zdědili nebo opravdu bohaté konto ale chcete bydlet ve svém tak se vám hypotéka nejspíše nevyhne. Nemusíte se bát ne vždy to musí mít tragický konec.Dřevěný dům
Nabídek je hodně
V dnešní době už je tolik hypoték že si můžete vybrat. Banky se předhání, aby si získali klienty. Pomůžou vám najít kompromis ve splátkách i když nejste zrovna ředitel. Takových lidí je víc a už si s tím umí poradit, takže se nemusíte bát.
Je to váš domov
Když se rozhodnete vzít si hypotéku a máte rodinu tak je jasné, že chcete bydlet ve svém a chcete zabezpečit rodinu. Plácat se celý život v pronajatém bytě asi není pro rodinu to pravé. Možná pro mladé, kteří se těší až budou bydlet sami. Musíte sice měsíčně splácet, ale budete vědět, že peníze dáváte do svého, a ne do cizího. Můžete si byt nebo dům upravit podle svých představ a nikdo vám nemůže nic říct. Budete vědět že pokud se vám něco stane nebo až budete staří tak bude vašich dětí a máte jistotu, že budou zabezpečeni alespoň bytem nebo domem co s ním udělají potom je už na nich.
Můžete ho pronajímat
I tahle možnost tady je, a ještě na tom vyděláte. Když si koupíte byt, ale nechcete v něm bydlet, protože máte krásný rodinný domeček s přítelem tak stejně je to pro vás výhodné. Byt si koupíte, pokud není zrovna v nejlepším stavu tak ho trochu opravíte a můžete pronajímat. Výši nájmu si můžete určit tak abyste zaplatili poplatky za vodu elektriku a další věci. Navíc vám ještě něco i zbude. Když se stane že vás partner z domu vyhodí tak vždy víte, že máte kam jít a nemusíte narychlo hledat nějaký pronájem.Kalkulačka, dřevo
Vaše budoucnost
Po několika letech přijde ten moment, kdy budete mít hypotéku splacenou a budete vědět že už je to vaše. Budete zabezpečeni i v důchodu. Pokud nebudete mít dostatek financí tak můžete být i prodat a koupit si nějaký menší který vám bude stačit a pořád budete mít peníze do rezervy. Když ji neprodáte tak ji můžete odkázat svým dětem a ti už se rozhodnout, jestli ho prodají nebo tam budou žít.

Bydlení v přírodě


Bydlení v jiném stylu než normálním? Hledáte skvělé bydlení, ale nejste nejbohatší muž na světě? Rádi byste byli ve spojení s přírodou, ale cestování po světě už není nic pro vás? Nechcete se zavřít do panelového bytu, kde je sotva malý balkon. Nechcete se vzdát svobody a zavřít se do králíkárny. Chcete bydlet v přírodě, ale nemůžete si to dovolit, Pořiďte si jiné bydlení. Dnes velice rozšířený způsob života. Pořiďte si mobilní dům Lavaro House. Mobilní domy můžete mít nové nebo již použité skladem. Vyrábíme několik typů domů.cestovní mobilní dům

  • Mobilní domy Lavaro. Domy jsou vhodné pro celoroční užívání nebo pro rekreaci. Každý dům je vyrobený s kvalitním železným podvozkem s koly. Ten se dá oddělat. Vzorové domy se dají vyrobit i zrcadlově. Mohou být vybavené nábytkem a spotřebiči nebo se můžete rozhodnout pro variantu bez vybavení.
  • Domy Relax jsou určený pro rekreační i pro celoroční užívání. U těchto domů jsou možné dodatečné úpravy domů. Můžete si nechat změnit na přání některé věci. Stejně tak, jako domy Lavaro jsou dodávány s železnou konstrukcí. Jejich dodání je možné s vybavením nebo bez něj.
  • Domy Design jsou moderní domy s rovnou střechou. Jsou stavěny podle stavebního zákona a je možnost je nechat zkolaudovat a získat číslo popisné. Domy se dají dodatečně upravovat. Můžete si zvolit jinak příčky, místnosti a okna. Volba je na vás jestli vám dům bude v základním provedení vyhovovat.
  • Dále připravujeme domy Steel a Tube.
  • Domy skladem jsou již vyrobený a uskladněny na našich pobočkách.

interiér, pohovka, stůl, bílé stěny a dlažby, roleta
Domy jsou transportovány jako nadměrné náklady s doprovodným vozem. Dopravu vám zajistíme a dům usadíme. Stačí si jen vybrat a zajistit si potřebné dokumenty. Neváhejte a pořiďte si vlastní bydlení podle vašeho přání. Buďte svobodní a mějte kolem sebe přírodu v podobě hor, jezer nebo lesů. Koukněte na naší nabídku domů.

Díky naší pomoci, dotáhnete rekonstrukci do zdárného konce

  • Už delší dobu přemýšlíte nad rekonstrukcí svého domu, ale bohužel vám chybí finance, na uskutečnění?
  • Váš dům je zastaralý, a vy víte, že by si zasloužil rekonstrukci, ale kde vzít velký obnos finančních prostředků?

 Rekonstrukce nemovitosti
Pokud si tyto otázky pokládáte i vy, jste u nás na tom správném místě. Máte nízký plat a víte, že vám žádná banka nepůjčí a jste z toho už velmi zoufalí. Ničeho se neobávejte, protože každý situace má své řešení a budete se divit, ale i ta vaše. Nabízíme vám americkou hypotéku bez dokládání příjmů https://www.hypotekybezregistru.cz/, která vám pomůže s vaší rekonstrukcí. Tak už se ničeho neobávejte, protože my vám pomůžeme uskutečnit sen, po kterém toužíte.
 
Finance vám díky naší pomoci chybět nebudou
Peníze jsou to, co vám opravdu chybí. Máte dům, který je starý a víte, že by potřeboval rekonstrukci, ale bohužel nemáte finance, které by vám pomohli v rekonstrukci. Ničeho se však obávat nemusíte, protože u nás jste na tom správném místě. Pokud máte nízký příjem a žádná banka vám nechtěla poskytnout hypotéku, my pro vás máme řešení. Půjčte si peníze právě u nás, protože nám nevadí, že vaše příjmy nejsou velké. Nám stačí, že svoji důvěru vložíte právě v nás a můžete si být jistí, že vás opravdu nezklameme a peníze vám poskytneme. U nás získáte to, po čem opravdu toužíte, a můžete si být jistí, že vám už finance nikdy chybět nebudou. My vám opravdu chceme pomoci, tak využijte této příležitosti, která se vám nabízí. Uvidíte, že budete opravdu spokojeni.Schválená hypotéka
 
Vyměňte zastaralý interiér
Většina lidí, co k vám přijde na návštěvu vám říká, jak máte krásné bydlení, ale proč jej nezrekonstruujete? Odpověď je velmi snadná.Chybí vám finance. Banka vám nechce poskytnou úvěr kvůli nízkým příjmům. Ano, toto je velmi nepříjemné, ale jsme tu my a my dokážeme váš problém hravě vyřešit. Půjčíme vám tolik, kolik potřebujete. Tak už neváhejte a vyměňte starý interiér za nový. S naší pomocí to bude velmi snadné.

Vysavače

Jak se v nabídce vysavačů zorientovat a co od něho chtít?
Jaké typy podlahových vysavačů nám výrobci nabízí?
Sáčkové
Tento typ všichni známe, sáček se vloží do útrob vysavače a do něj se sbírá veškerý suchý odpad z koberců, který pohltí. Sáčky bývají většinou trojvrstvé, aby se zabránilo proniknutí prachových částic do vnitřku vysavače a tím i do ovzduší.
Bezsáčkové
Prach sesbíraný vysávací hubicí se nasaje do plastové nádoby, ze které se po jejím naplnění jednoduše vysype.
vodní vysavač na koberce
Vodní
Jsou založeny na filtraci vysátého vzduchu (který obsahuje prach a nečistoty) přes vodní filtr, který zachytí alergeny, které by jinak způsobily nepříjemnosti lidem s dýchacími potížemi.
2 nebo 3 v jednom
Tyto přístroje kombinují vodní a suché vysávání použitím jednotlivých typů násadek – hubic. Při vodním vysávání se jemně rozptýlený proud vody jemně vstřikuje na kobercovou plochu, kde pronikne do jejích vláken, vodou je pročistí a potom je zpět vsakován do vysavače. Pro špinavou vodu je ve vysavači vyčleněn speciální zásobník.  Když chcete přístroj použít na suché vysávání, jednoduše změníte hubici.
A teď se zorientujte v dalších specificích, které váš výběr usnadní:
Hlučnost
Máte doma kojence, batolata nebo domácího mazlíčka, kterého zvuk vysavače vždy spolehlivě vyděsí? Poohlédněte se vysavačích, které mají méně než 72 dB. 
Sací výkon
Je to důležitý parametr, podle kterého zjistíte, kolik toho zvládne přístroj vysát.
vysavač se zbytky vysátých nečistot
Délka přívodního kabelu
Tady je třeba měřit doma před nákupem velmi pečlivě, abyste dosáhli na všechny vzdálenější plochy.
Hmotnost
Nechcete se tahat s příliš těžkým vysavačem? Vyberte si ten, který váží do 5 kg. V této hmotnostní kategorii jsou vysavače také malých rozměrů, a tak jej můžete uskladnit do jakéhokoliv koutku v bytě.
Energetická třída
Dnes již všichni výrobci nabízejí u vysavačů třídu „A“.

Co na zahradě dělat v únoru?

Letošní zima nám všem provádí pěkné kousky! Na to, že není sníh v prosinci, jsme si postupem let pomalu zvykli – ale že nepadá ani v lednu a počátkem února, to už je na pováženou. A navíc teď, v prvních únorových dnech, dosahují teploty téměř jarních hodnot. Sluníčko hřeje tak, že se zahrada začíná pomalu probouzet. V horských polohách přece jenom nějakou sněhovou nabídku dostali, avšak v nadmořské výšce pod 500 metrů je to bída. Poradit, co dělat na zahradě v tom kterém období, začíná být stále těžší. Dříve celá zahrada během zimního období odpočívala pod hromadou sněhu, půda pěkně promrzala, což přispívalo k vyhubení některých plevelů i zahradních škůdců. Zahrádkář zaslouženě lenošil, nanejvýš studoval zahrádkářskou literaturu, případně chystal nářadí a semena na další sezonu. A teď? Nezbývá než jít vytrhávat plevel, který tak pěkně v lednu na záhonech narostl.

Předjaří na zahradě

A do jakých dalších prací se tedy v letošním únoru pustit? Ostříhat stromy, na konci února sestřihnout vinnou révu a nechat jí narůst nové tažně; až země trošku vyschne po deštích, které přišly počátkem měsíce, vyhrabat a třeba už i přihnojit trávníky, anebo je provzdušnit pomocí vertikutátoru; sklidit a vyčistit záhony, pokud na nich zbylo ještě něco od podzimu (pórek, růžičková kapusta, kadeřávek), poházet je hnojem či kompostem a zarýt, anebo zorat políčko, do nějž později přijdou brambory a teplomilná zelenina. Také můžete seříznout a očistit trsy trvalek a okrasných travin, které jste na zimu jen svázali. V oblastech, kde nenasněžilo, ani nepršelo, je vhodné zalít stromy i keře, aby kvůli nedostatku vláhy neuschly.
Něžná krása

A ukliďte všechno, co jste nestihli během podzimních prací. Můžete natírat nebo opravovat plot, skleník či pařeniště, přeházet kompost, uklidit vše kolem domu, a podobně. Práce je dost a dost –  zahrada totiž potřebuje péči po celý rok, ať se počasí vydaří anebo ne.

Zdá se, že jaro na sebe nenechá dlouho čekat, tak na ně buďte připraveni.

 

Přijděte vínovici na kloub

Češi patří ke špičkám ve výrobě alkoholu. http://www.e-pocasi.cz/ Celosvětově uznávané je ale nejen pivo, které je v zahraničí vychvalováno do astronomických výšin, nebo slivovice ale také vínovice, často také označována jako brandy. Toto označení ale není zcela správné, k čemuž se ale ještě dostaneme. Velkou škodou ovšem je, že většina hroznového vína vyprodukovaného v naší zemi, připadá spíše na výrobu vína, a tak jej nezbývá tolika, abychom výrobu tohoto alkoholu mohli více rozvinout. Ale teď už k samotné výrobě, která jak zajistíte, je pěkným oříškem.Sklenice s brandy
Abychom dostali vínovici v pravém slova smyslu, můžeme k ní zvolit hned tři různé cesty. Nejlevnějším a také nejméně kvalitním je vypalování zbytků z hroznového vína, které již prošly lisováním. Dalšími způsoby je destilace buď kvašených hroznů, nebo již vyrobeného vína. Po tomto kroku tedy získáváme čistou nefalšovanou vínovici, když se zadaří tak prvotřídní kvality, jež vyniká svou jemnou ale velice lahodnou chutí. A jak se tedy z vínovice stává brandy? Nechá-li se vínovice pěkných pár let, které ji dodají nejen výraznější chuť, ale také krásnou světle hnědou barvu, uzrát nejčastěji v dubových sudech, můžeme tento produkt označit za brandy. Modernizace se na výrobě alkoholu také podepsala. Novodobým způsobem, který zkracuje dobu zrání na úplné minimum, je takzvané umělé stárnutí, které se provádí s pomocí ultrazvuku.Trs hroznového vína
Další možnou variantou vínovice je neméně známá metaxa, která je ještě navíc obohacená bylinkami.  A aby to nebylo tak jednoduché položím vám ještě jednu záludnou otázku: víte, jak se z brandy stává koňak? Odpověď je opravdu jednoduchá, protože koňakem se může označovat jedině brandy vyrobená ve francouzské oblasti Cognac.
Popsat chuť tohoto alkoholu není jednoduché, protože se stejně jako víno odvíjí od hroznů, z nichž je vyroben. Chuť je tak ovlivňována nejen druhem, ale také množstvím slunečních paprsků, počasím, kvalitou půdy, péčí a samozřejmě také samotným procesem výroby. Objem alkoholu se pohybuje v rozmezí od 35 % až po 50 %, v některých případech můžete ale narazit i na vínovici s obsahem až 60 %. Pokud jste tedy ještě vínovici od lihovarek.cz neochutnali, rozhodně neváhejte!

Klíčení mungo fazolek zvládne i začátečník

Fazolky mungo se řadí k lépe stravitelným luštěninám. Druhově připomínají zelený hrášek, a ačkoli se jejich název pojí s fazolemi, jejichž plody jsou v syrovém stavu jedovaté, právě mungo nebo adzuki lze jíst i bez tepelné úpravy.naklíčené rostlinky s ředkvičkou na chlebu

Klíčky můžete jíst i syrové

Nejčastěji se mezi strávníky využívají naklíčené, kdy se uvnitř semen rozbíhá proces aktivace všech látek potřebných k tvorbě nové rostlinky. Klíčky obsahují značné množství vitamínů, složité sacharidy se štěpí na jednodušší formu, stejně tak bílkoviny se rozkládají na lépe využitelné aminokyseliny.
Výhodou klíčků je jejich specifická pikantní a sladká chuť, zřejmě i to bylo důvodem, proč se právě klíčení mungo Naklíčeno uchytilo v obchodních řetězcích, a rostl zájem o tyto plody i v prodejnách zdravé výživy. Nejsme však závislí na obchodech, kde neznáme přesný způsob klíčení, ani dobu, po kterou klíčící proces probíhal a čas strávený v chladicím regálu obchodu. Jestliže si klíčky připravíme doma, máme po ruce vždy čerstvé rostlinky, které můžeme průběžně přidávat do salátů, k pomazánkám, nebo si na nich pochutnávat jen tak, samostatně. Obsahují tolik potřebný vitamín C, vitamíny B a K, minerály hořčík, vápník, železo, zinek, měď, selen, draslík, fosfor a další prvky.bílé fazole

Před vařením namáčet

Někteří lidé si stěžují, že je luštěniny nadýmají, a že jsou obtížně stravitelné. Jak to tedy doopravdy je? Veškeré luštěniny (hrách, fazole, čočka, cizrna) obsahují antinutriční látky, které plody v přírodě chrání před přímou konzumací zvířaty, aby ze semen mohla vzejít nová rostlinka. Antinutrienty se odstraní z větší části namáčením (alespoň na 12 hodin, kdy v nich započne klíčící proces), sléváním vody a vařením v čerstvé vodě, nejlépe v tlakovém hrnci. Vařit bychom je měli s bylinkami (saturejkou, majoránkou, bazalkou) a s mořskou řasou, tím se stravitelnost zvýší na maximum.

Koronavirus 2019-nCoV, hrozí nám nebezpečí?

Koronavirus 2019-nCoV pochází, společně s dalšími třemi, do skupiny koronavirů, mezi něž patří i například MERS nebo SARS. Jeho název pochází z tvaru jeho lipidových struktur na povrchu, připomínající sluneční koronu, pomocí kterých se přichytává na napadené buňky. Poté co se virus adsorbuje, vypustí do buněčného prostoru svoji RNA, která poté upraví genom dané buňky a ta začne vytvářet další virové jednotky, takzvané viriony. Poté co vyčerpá možnosti dané buňky, nastává lýze, buňka praská a vypouští do svého okolí tyto zákeřné viriony, které napadají další buňky. Samozřejmě má naše tělo velice účinný ochranný systém, takzvanou vrozenou a adaptivní imunitu, který díky komplexním reakcím dokáže velice efektivně tyto záškodníky rozpoznat a zničit. Toto však neplatí vždy. Také je velmi důležitý fakt, že virus není živý a nedá se tím pádem léčit antibiotiky. Jediné léky, které zabírají přímo na viry, jsou antivirotika.
Značka s nasazenou rouškou

Koronavirus se objevil v Číně v provinčním městě Wu-Chan a velmi rychle se začal šířit mezi tamním obyvatelstvem. Předpokládá se, že virus se přenesl na člověka skrz hady. Díky cestovnímu ruchu se virus rozšířil i do dalších zemí a měst, včetně těch Evropských. Příznaky jsou velmi podobné chřipce, mají však daleko horší konec. Virus útočí hlavně na mladé a starší lidi. V současné době se pracuje na léku a vakcíně proti tomuto koronaviru. Češi se však nemusejí obávat, šance, že virus pronikne i do České republiky je malá, ne-li skoro nulová.
Koronavirus 2019
České ministerstvo zdravotnictví, zahraničí a vláda již avizovali, že podnikli všechna dostupná opatření, která jsou v nynější době relevantní. Dále pak podnikli preventivní opatření v podobě cedulí na letišti Václava Havla varujících před příznaky a s radami co dělat, pokud příznaky dostaneme. Navíc většina nemocnic oznámila, že jejich infekční oddělení jsou připravena a lékaři byli proškoleni, co v situaci, pokud existuje podezření na nákazu, dělat.

Kreativní tvoření s dětmi

Pokud trávíte celý den s dětmi sami doma, pak je po určité době velice těžké vymyslet čím dítě zabavit. Jestliže venku prší nebo nemůžete ven, pak je to o to náročnější. Vhodnou volbou pro tyto dny je určitá kreativní činnost, která bude bavit jistě i vás. Dětem se navíc při této formě zábavy rozvíjí fantazie a tvůrčí dovednosti.písek na hraní
 
Každého z nás jistě jako první volba napadne klasické malování. To je skvělá volba pro menší děti, protože se díky tomu naučí, jak správně držet pastelky či tužku. Dalším benefitem je také rozvíjení jemné motoriky, jež je důležitá pro následující školní léta. Rovněž lze zvolit malbu temperovými či vodovými barvami, jelikož vaše výsledné obrázky budou o to zajímavější.
 
Pokud vás klasické malování omrzí, pak lze se staršími dětmi vyzkoušet tvoření barevným pískem, ze kterého lze vytvářet nejrůznější ornamenty a obrazce. Při tomto druhu činnosti se lze opravdu vyřádit a kreativitě se meze nekladou. Navíc je tato činnost velice relaxační, takže si krásně si vyčistíte hlavu a uvolníte se.
 
Barevný písek lze zakoupit v nejrůznějších barvách, takže můžete s jeho pomocí namalovat cokoliv. Tato forma tvoření patří k velice oblíbeným a ne příliš náročným technikám. Při koupi písku je rovněž vhodné zakoupit šablony, do kterých jej budete sypat. Na výběr je široká škála motivů a vzorů. Vybrat si tak můžete tématické vánoční či velikonoční šablony.abstrakce
 
Při malování s dětmi lze také zvolit šablony s dětskými motivy. Malování a tvoření bude pro děti o to zábavnější. Pro vaši relaxaci a uvolnění stresu jsou rovněž k dostání antistresové motivy, které jsou náročnější na vymalování. Díky tomu se však po dobu vašeho tvoření budete soustředit pouze určitý obrazec a skvěle si vyčistíte hlavu a odpočinete si. Z barevného písku lze rovněž vytvořit díky šablonám také mandaly, které mohou sloužit také jako dekorace do vašeho bytu.